Journal Mai 2018

Bonjour à tous, avant d'attaquer le journal de Mai, petit retour en Avril...

29 Avril 2018: Course de la Coccinelle (Gujan):

Au programme 2 courses, un 10kms et un 5kms.
Vincent B aligné sur le 5kms signe un temps canon 19'14 et prend la 11éme place au scratch (4éme de sa catégorie).
Bravo Vincent, belle course


01 Mai 2018: Course UFOLEP SAUGON:

Un seul représentant de la Teste sur ce circuit de 12km de Saugon.
Après plus d'un an et demi sans Course, Daniel N remet un dossard, et tient parfaitement sa course au sein du peloton, se permettant même le luxe de mener celui-ci.
Bravo Daniel, car il faut déjà pouvoir tenir dans le peloton, tant ça roule vite

 05 Mai 2018: 9éme Edition du Raid de la Dune:

Ils avaient annoncé la couleur .... L'Equipe "Braquet 52/63" composé de Joél Monto et de Christophe Geisse monte sur la plus haute marche du Podium dans la catégorie Vétéran.
Alignés sur le Raid long de 61km, ils réalisent un superbe temps de 4h41'55 à seulement 7 minutes des 1er (L'Equipe du Raba) et termine 4éme du scratch.....
Bravo Messieurs

05 Mai 2018: Raid Famille:

Équipe de 2 (1 adulte - 1 enfant) catégories 8/10 ans ou 11/12 ans
CANOË - COURSE A PIED - PARCOURS D’OBSTACLES

Du coté de la relève, Clément et Bruno Claverie prennent la 3éme place dans la catégorie 8-10ans (5éme au Scratch) et Noah et Fabrice Brisset prennent la 1ére place dans la catégorie 11-12ans.(1er au Scratch).

8 Mai: Course UFOLEP à St Ouen l'aumône: (Val d'oise)

De passage en région Parisienne, Daniel N avec le nouveau maillot de la Teste (Version blanche) se tape une nouvelle fois une bonne séance de rythme.

13 Mai 2018 : L'echapée Créonnaise:

45 kms et 1200m de Dénivellé....
Le soleil était au rendez-vous et la Boue aussi.
De belles glissades mais pas de chute.

 Steph

 27 Mai 2018: Randonnée VTT :La Leoxigéne (Léognan):

3 parcours pour cette randonnée conviviale aux abord du Parc forestier du Lac bleu: 25, 40 et un 55 kms.
C'est bien évidement sur le parcourt long avec ses magnifiques singles que notre trio de choc c'est alignés. Eric G, et la Team Quilicot

27 Mai 2018: Randonnée à ZARAUTZ:

Fidèle au Rdv, Bruno C et moi même (Fabrice B) sommes tous 2 à 1 mètre de la ligne de départ juste derrière  une vingtaine de "Chicas" (Très charmantes).
Un petit speech en Espagnol, et le départ est lancé....
Bruno m'appelle de suite car un Officiel le retient par la selle, je fais demi tour et le départ pour les Hommes se fera 5' après les filles qui s’élançaient sur le 90kms... On a bien fait rire le peloton

30kms d'échauffement avant d'attaquer le premier des 7 cols de la journée. Schéma habituel, Bruno attaque le col en 4éme position juste derrière M. Haimar ZUBELDIA et appuie sans compter sur les pédales pour suivre le plus longtemps possible les meilleurs. Moi, je monte au cardio et me limite au seuil (90% de FCmax).

Bien vite, je ne vois plus le maillot de Bruno, pourtant les jambes sont bonnes aujourd'hui. J’accélère à 1 km du sommet pour  basculer avec un petit groupe de cycliste.

Les groupes sont fait, les cols s'enchaînent, ils sont courts mais durs à l'image du 4éme col, ou les 500 premiers mètres sont à 19% de moyenne.
En danseuse:  c'est la roue arrière qui dérape, sur la selle: c'est la roue avant qui cabre.... Ouf le col ne fait que 1,16km.
(Petite réflexion de Bruno: "Mais comment  font-ils  pour monter le Monte Zoncolan?")

Stratégie payante, j'arrive à maintenir le rythme sur les 7 cols, je reprends 4 Espagnols juste avant de basculer dans la dernière descente (Dangereuse, car dans le brouillard et humide). Je temporise un peu, et nous voila à 5 pour le retour (10kms).
Nous sommes que 3 à relayer, les 2 Espagnols sont des machines...
Je fais tout mes relais à la rupture, les jambes font mal mais c'est bon....

Au final: 153 kms et 2511m de dénivelé
Bruno: 4h59 (30,6km/h de moy)
Moi : 5h05 (30,1km/h de moy)

Dés travaux à 5kms du départ, le feu passe au rouge et tout le monde s’arrête...
Ah oui, on n'est pas en France. (Sans être mauvaise langue)

Super état d'esprit ces espagnols, ils sont la pour rouler et ne ménagent pas leur efforts sans te demander quoi que ce soit. (A l'image d'un certain M. Tom DUMOULIN).
Un espagnol fait signe à Bruno, qu'une de ses manchette est tombée, pas le temps de se demander s'il s’arrête, car un Espagnol (Un costaud) lui a déjà ramassé...

C'est une rando difficile, mais quelle organisation, fléchage impeccable, du monde pour nous encourager au bord des routes. Ravitos et repas d’après course au Top et le tout pour un prix contenu (40 € cette année, car en cadeaux un Maillot Etxeondo d'une valeur de 80€).

A l'année prochaine

Fabrice

Journal Février 2018

 Vendredi 9 Février-Salle AST plaine G.MOCA "A.G  A.S.T Omnisport"

Les 12 sections de L'A.S.T sont représentées et chaque représentant de section a cinq minutes pour relater son bilan annuel.
A l'issue des exposés une remise de récompenses est faite pour le sportif et le bénévole méritant de chaque section.
Pour notre part c'est Eric.CUNY pour le sportif  vu son programme 2017 et Fabrice BRISSET pour le bénévole pour son engagement dans la rédaction de ce blog qui relate chaque mois l'activité de notre section.
je tiens à leur disposition les lots qui leur ont été attribués.

Michel


Dimanche 11 Février: Rando VTT à Castre sur Gironde:

Belle rando VTT ce jour à Castres sur Gironde.
3h33 pour ce 55km.
70%de single plus ou moins roulant , sur un circuit trés "gras".
J'ai pris ma dose de vire vire pour un moment..?
Jean-Phi

Nouveau vélo, en groupe ou en solitaire, on ne l'arrête plus.... Bravo Jean-phi
Fabrice

18 Février 2018: 3h VTT Arcachon:


Initialement une équipe composée de Benji.Q et Stéphane.W ( un des adhérents à notre section pour ceux qui ne le connaissent pas) était engagée pour cette épreuve mais Benji.Q étant absent c'est Laurent .B ( Smurfit boy) qui a pris sa place au dernier moment.
Ci-après les récits de Stéphane.W et Jean-Phi.A

Ayant 2 vtt radicalement différents j'ai longuement hésité entre le rigide et le TS.
Mon choix se porte finalement sur le Cube tout suspendu ce qui s'avèrera le mauvais choix...
Revenons au départ des 3h !!
La météo n'est finalement pas au RDV...une pluie fine et dense tombe sans discontinuer depuis 8h, la température est de 5°, le temps en zone relais va être long.
Après les salutations d'usage nous partons avec mon binôme du jour pour un tour de reconnaissance. Il y a quelques virages de modifiés mais l'ensemble reste pratiquement identique aux autres années. Le terrain est idéal, pour le peu que l'on apprécie le sable mouillé évidemment. L'accroche est excellente, trop même, la sensation d'être scotché dès que l'on attaque est bien là. C'est récurrent sur ce circuit, pas de surprise !
Une fois le nécessaire de ravitaillement installé en zone relais, je prends place pour le départ. Cette année l'organisation a eu la bonne idée de nous positionner dans la ligne droite face au lycée, avant de prendre la descente de Camicas. 200 excités lancés sur une route mouillée ce n'est pas évident à cadrer et évidemment il y a eu une chute...Dans ma chance, j'ai choisi le côté droit qui lui, doit certainement être composé des plus raisonnables car le placement y est presque cordial :-) .
Nous voilà lancé pour 6 km à fond. Les sensations ont du mal a surgir,  j'ai froid et comme d'habitude je pars un peu trop fort. Le cardio ne descend jamais en dessous de 182 je sais pertinemment que je vais le payer à un moment. Mon choix de pneus est lui par contre excellent une accroche terrible même sur des gros appuis. Le Velo accroche vraiment bien, trop même il semble rivé au sol. Je gère la seconde partie en espérant que le cardio monte moins haut dans les tours suivants.
Je finis mon tour et laisse Laurent B. s'élancer pour le sien.
J'avale le nécessaire sous la même pluie fine qui m'avait déjà accompagné sur le trajet aller.
Il fait froid, il faut remuer sans cesse pour se réchauffer.
Vient mon second tour, les sensations semblent meilleurs, je me sens mieux et prend plaisir à doubler des concurrents. Je me dis que finalement mon choix de Velo semble bon. Je boucle mon tour en sentant que je gère mieux le cardio et je peux relancer plus facilement. Mon binôme part pour le 4eme tour. Les conditions météorologiques ne s'arrangent pas. Elles semblent même empirer. Les pieds sont trempés et la tenue est tout autant aussi mouillée est glacée .
Voilà venu le tour du départ de mon relais, et là c'est le drame. En mettant du gros sur le départ je casse net l'axe de pédale droite manquant par la même occasion de me mettre au tas... Laurent voyant la scène part à ma place. L'axe est sectionné au ras de la manivelle c'est facilement réparable mais je n'ai pas prévu de pédales de secours...
Il est 11h je digère mal cette situation. Je me décide à rentrer pour prendre mon second velo. Il me faut une bonne heure pour faire l'aller retour et revenir avec le rigide. J'attends avec impatience Laurent qui doit certainement s'épuiser en solo. Enfin je m'élance ! Et je me rends très rapidement compte que le rigide est bien plus performant.
Forcément je perds du temps dans les parties défoncées mais quel plaisir de taper dedans ensuite ! Je boucle finalement les derniers tours laissant Laurent à un repos bien mérité. Nous finissons à une honorable 26eme place qui aurait pu être bien meilleure sans mon problème mécanique.
Merci Laurent pour ce binôme.

Stéphane W.

Retour sur cette première participation au 3 heures VTT d'Arcachon...en solo...!
Sur un circuit reconnu la veille ,légèrement technique mais trés exigeant et usant.
Évidemment la pluie nous avez donner rendez vous!
Un départ prudent puis une bonne gestion de l'effort me permettra d'une part de ne pas avoir de passage à vide mais au contraire de faire mes meilleurs tours à la fin...!
Une 36eme place en solo (80 au départ) reste annecdotique,je voulais découvrir ce type d'épreuve..
Dur dur...trés éprouvant mais assez ludique...
Un manque de technique m'handicape...je vais travailler ça.!
Je débute dans la discipline.. ?
Un bon complément pour la route.
Jean-phi

Merci Stéphane et Jean-phi pour vos résumés respectifs.
Malgré la pluie, beaucoup de Testerins se sont alignés au départ .

Voici les résultats:

24éme Vincent B / David Derien: 12 Tours en 3h23'27 (17éme dans la catégorie)
34éme Stéphane W / Laurent Bayle: 11 Tours en 3h11'44 (26éme dans la catégorie)

54éme André L / Jean François Balade: 11 Tours en 3h19'06 (38éme dans la catégorie)

106éme Jean-phi : 10 Tours en 3h24'06 (36éme dans la catégorie)

120éme Gilles M / Damien Charbonneau: 9 Tours en 3h11'34 (65éme dans la catégorie)

Bravo à vous tous 

Journal Décembre 2017

3 Décembre 2017: Sortie VTT hiiiiiiiiiiiiivernale:

-4° ce matin au départ, fallait vraiment être motivé.
Bravo les gars, ça va payer.....

10 Décembre 2017 : 10km Arcachon:

Pas géniales les conditions pour ce 10kms, des trombes d'eau et que dire de ce satané vent, si ce n'est qu'il était trop fort. Malgré ces conditions, Bruno une nouvelle fois améliore son temps sur 10kms (37'08) , je  vous laisse deviner le chrono qu'il aurait affiché dans de meilleures conditions.....
Bravo Bruno (Comme j'aime à le répéter, heureusement pour les autres que tu ne t’entraînes pas en CAP).
Pour ma part, un départ dans le rythme que je m'étais fixé sur les 2 premiers kms, puis ça se complique déjà au 3éme (4'06 au km), j'aperçois François H (Juste à coté de moi lol), je peine à le suivre, je m'accroche à 10m derrière jusqu’au 6éme kms. J'ai déjà beaucoup de retard sur mon objectif (40mn).
Je me fais un peu violence pour revenir sur des bases de 4' au kil, puis je reviens sur François au 8éme kms, je suis de nouveau dans la bonne allure, tandis que François peine au dernier km (Il a  coupé l'entrainement suite à une blessure au lendemain du semi de  Béhobie).
Xavier M pour sa reprise CAP, arrivera à une poignée de seconde derrière nous 2. Quand à Manu, je pense qu'il a servi de lièvre à son frère, terminant avec un beau chrono mais très très  loin de son niveau.

Bruno C: 37'08 17éme sur 1572 classés (Pour 2000 inscrits .....) et 4éme de sa catégorie
Manu B: 40'15  79éme
Cyril Bidon 40'16 81éme
Fabrice B: 40'46  96éme
François H: 40'58 101éme 7éme de sa catégorie
Xavier M: 41'22  115éme

Félicitation à Laetitia Valdonado (Miss Manu Bidon) qui signe un super temps de 42'14 et se classe 2éme dans sa catégorie et 147éme au scratch (Confirmant sa victoire aux Boucles Lantonnaises: 1ere de sa catégorie en 52'21 sur le trail de 12kms).

Fabrice

10 Décembre 2017: Cyclo-cross St Jean d'Illac ( Championnat départemental UFOLEP)


Plus de 120 coureurs sur ce Championnat Départemental Ufolep de CC en Gironde, à St JEAN d'ILLAC. 
Très belle organisation de toute l'équipe des Jalles Vertes. 
Beau circuit tracé par les cyclocrossmen du club - (Alain, J.Philippe et Laurent) - qui fut très apprécié par tous les concurrents. La pluie s'est mélé à la fête ainsi que le vent, mais ce fut un vrai temps de cyclo-cross, qui amena un circuit glissant et boueux. 

Du coté de la Teste, un seul représentant, Franck L qui prendra une belle 7éme place dans la catégorie des 40-49 ans. (C'est une nouvelle fois Gabriel Haumier qui remporte le titre)

                               
                                      Montage vidéo de Thomas Jankowski


16 Décembre 2017: Ronde de Noél (Salles):

Temps beaucoup plus clément qu'a Arcachon pour ce 10.3km de Salles, de la fraîcheur tout de même avec un peu de vent. Beaucoup de relances, des parties en herbes  du terrain gras et un petit coup de cul pour  durcir ce 10.3km.
2 Testerins sur la ligne, François H et moi-même (Fabrice B). Enfermé des le départ, je me fais bousculer et je perds une dizaines de  secondes à faire l’extérieur. Les 3 premiers  kms avec le vent dans le dos se courent rapidement, François a pris un  meilleur départ et me prend rapidement  100m.
Je m'accroche, je relance, mais rien n'y fait, François prend le large et tiendras la cadence jusqu'a la ligne d'arrivée, signant une belle 21éme place au scrath et 4éme de sa catégorie en 40'48
Je remporte mon sprint face à 2 autres concurrents et prend la 30éme place en 41'56.
Bravo François, belle course.

Fabrice

17 Décembre Sortie V.T.T "A travers Dunes et Forets."

km O - Le dimanche 17 décembre 2017 nous sommes 20 au R.D.V dont 2 routiers (Fabrice et Bruno) et 18 à nous élancer pour la rando VTT de fin d'année après que le président ait immortalisé l'instant par quelques photos (qui s’avéreront loupées !).

Voila ce que donne un auto-focus verrouillé !! désolé les gars, les présents se reconnaitront ??

Nous allons jusqu'au Miquelots par la route pour rattraper le principal chemin forestier allant à Cazaux. Au passage nous récupérons les "Coquelicots" partis de Cazaux en retard !!

km 5 - Première étape : croisement avec la piste forestière au Natus, Christian a (déjà) fait demi tour et Yvick a des problèmes de roue libre. Il rentre par la route afin de nous rejoindre au casse-croûte. Nous repartons en diminuant la cadence afin de ne perdre personne malgré des jeunes (et moins jeunes) qui piaffent d'en découdre à chaque bosse. Arrivés au sentier longeant la craste qui mène au supermarché de Cazaux,  il manque quelques retardataires. Les premiers prennent le sentier et de mon coté je fais demi tour pour  récupérer les derniers. On se retrouve tous à Cap de Mount.

km 10 - Le groupe au complet rejoint les bords du magnifique lac de Cazaux. Dommage la mauvaise odeur du collecteur nous pourrit le spectacle.

Nous continuons vers le sud afin de rejoindre la cabane d'Arnaud puis Peyroutas, on longe encore le lac puis cap à l'ouest en direction de l'océan par un chemin très vallonné : belles montées mais aussi magnifique descentes.

km 20 - Nous passons par un splendide point de vue sur l'océan et rejoignons les dunes du profond.

Direction le Wharf puis quelques singles entre La Salie et le petit Nice.

km 30 - Nous arrivons en retard pour le casse-croûte.

Huîtres, vin blanc, pâté, saucissons , fromages fruits et café : gargantuesque ce casse-croûte ! Merci à Michel, Christine et Marie qui nous l'ont préparé.

Beaucoup d'entre nous, repus, décident de rentrer par la piste cyclable, mais quelques irréductibles poursuivent. Les gallouneys, les sablouneys. Le vin blanc nous colle à la piste.

Une descente scabreuse avec chute sans gravité et on retrouve la forêt, puis la cabane « lou Broustics ».

km 40 - Traversée de la route forestière. Encore quelques bosses où un d'entre nous se trouve une coupette pour rentrer direct. Nous ne sommes plus que 4 pour traverser la route qui mène  la dune.

Il ne reste plus que les Montagnettes à gravir. Arrivés au rond point des portes de l'océan on est tous cramés (sauf Engie bien sur !) et malgré tout on se fait une dernière descente  avant de se séparer.

 Km 50 – Bravo à Benji et Steph qui sont venus à notre rencontre pour le départ et qui repartent à Cazaux. Pour eux ça devrait faire plus de 70km.

Jean-Louis

De notre coté Chistine , Marie et Yvick viennent me rejoindre au petit Nice et préparons la pose casse-croute avec tout ce qu'il faut pour regonfler les moteurs.

Pendant l'ouverture des huitres nous avons la visite du père Noël avec une semaine d'avance !!

Un grand bruit nous fait lever les yeux et nous voyons un parapentiste se planter en haut d'un pin, surpris par le vent qui avait forci avant le grain le grain qui arrivait .

Nous avons droit pendant un bon moment à l'arrivée des secours, pompiers avec la grande échelle,Christine et Marie en profitent pour saisir la scène.

Puis arrivent les 18 rescapés de la sortie avec un peu de retard et tous en profitent pour se restaurer et reprendre des forces nécessaires pour le retour sur la Teste.

 

 Une partie de la famille Larousse fait également halte devant le buffet !

 

Un grand merci à tous pour votre participation à cette sortie sans oublier  les G.O d'un jour pour la préparation de la pose casse-croute ; Christine , Marie et Yvick.

Merci à Jean-Louis pour la préparation des circuits, modèles de sorties à renouveler pourquoi pas au Printemps ??

Bravo à tous pour cette année 2017 et attendons 2018 pour de nouvelles aventures.

Michel