Journal Décembre 2017

3 Décembre 2017: Sortie VTT hiiiiiiiiiiiiivernale:

-4° ce matin au départ, fallait vraiment être motivé.
Bravo les gars, ça va payer.....

10 Décembre 2017 : 10km Arcachon:

Pas géniales les conditions pour ce 10kms, des trombes d'eau et que dire de ce satané vent, si ce n'est qu'il était trop fort. Malgré ces conditions, Bruno une nouvelle fois améliore son temps sur 10kms (37'08) , je  vous laisse deviner le chrono qu'il aurait affiché dans de meilleures conditions.....
Bravo Bruno (Comme j'aime à le répéter, heureusement pour les autres que tu ne t’entraînes pas en CAP).
Pour ma part, un départ dans le rythme que je m'étais fixé sur les 2 premiers kms, puis ça se complique déjà au 3éme (4'06 au km), j'aperçois François H (Juste à coté de moi lol), je peine à le suivre, je m'accroche à 10m derrière jusqu’au 6éme kms. J'ai déjà beaucoup de retard sur mon objectif (40mn).
Je me fais un peu violence pour revenir sur des bases de 4' au kil, puis je reviens sur François au 8éme kms, je suis de nouveau dans la bonne allure, tandis que François peine au dernier km (Il a  coupé l'entrainement suite à une blessure au lendemain du semi de  Béhobie).
Xavier M pour sa reprise CAP, arrivera à une poignée de seconde derrière nous 2. Quand à Manu, je pense qu'il a servi de lièvre à son frère, terminant avec un beau chrono mais très très  loin de son niveau.

Bruno C: 37'08 17éme sur 1572 classés (Pour 2000 inscrits .....) et 4éme de sa catégorie
Manu B: 40'15  79éme
Cyril Bidon 40'16 81éme
Fabrice B: 40'46  96éme
François H: 40'58 101éme 7éme de sa catégorie
Xavier M: 41'22  115éme

Félicitation à Laetitia Valdonado (Miss Manu Bidon) qui signe un super temps de 42'14 et se classe 2éme dans sa catégorie et 147éme au scratch (Confirmant sa victoire aux Boucles Lantonnaises: 1ere de sa catégorie en 52'21 sur le trail de 12kms).

Fabrice

10 Décembre 2017: Cyclo-cross St Jean d'Illac ( Championnat départemental UFOLEP)


Plus de 120 coureurs sur ce Championnat Départemental Ufolep de CC en Gironde, à St JEAN d'ILLAC. 
Très belle organisation de toute l'équipe des Jalles Vertes. 
Beau circuit tracé par les cyclocrossmen du club - (Alain, J.Philippe et Laurent) - qui fut très apprécié par tous les concurrents. La pluie s'est mélé à la fête ainsi que le vent, mais ce fut un vrai temps de cyclo-cross, qui amena un circuit glissant et boueux. 

Du coté de la Teste, un seul représentant, Franck L qui prendra une belle 7éme place dans la catégorie des 40-49 ans. (C'est une nouvelle fois Gabriel Haumier qui remporte le titre)

                               
                                      Montage vidéo de Thomas Jankowski


16 Décembre 2017: Ronde de Noél (Salles):

Temps beaucoup plus clément qu'a Arcachon pour ce 10.3km de Salles, de la fraîcheur tout de même avec un peu de vent. Beaucoup de relances, des parties en herbes  du terrain gras et un petit coup de cul pour  durcir ce 10.3km.
2 Testerins sur la ligne, François H et moi-même (Fabrice B). Enfermé des le départ, je me fais bousculer et je perds une dizaines de  secondes à faire l’extérieur. Les 3 premiers  kms avec le vent dans le dos se courent rapidement, François a pris un  meilleur départ et me prend rapidement  100m.
Je m'accroche, je relance, mais rien n'y fait, François prend le large et tiendras la cadence jusqu'a la ligne d'arrivée, signant une belle 21éme place au scrath et 4éme de sa catégorie en 40'48
Je remporte mon sprint face à 2 autres concurrents et prend la 30éme place en 41'56.
Bravo François, belle course.

Fabrice

17 Décembre Sortie V.T.T "A travers Dunes et Forets."

km O - Le dimanche 17 décembre 2017 nous sommes 20 au R.D.V dont 2 routiers (Fabrice et Bruno) et 18 à nous élancer pour la rando VTT de fin d'année après que le président ait immortalisé l'instant par quelques photos (qui s’avéreront loupées !).

Voila ce que donne un auto-focus verrouillé !! désolé les gars, les présents se reconnaitront ??

Nous allons jusqu'au Miquelots par la route pour rattraper le principal chemin forestier allant à Cazaux. Au passage nous récupérons les "Coquelicots" partis de Cazaux en retard !!

km 5 - Première étape : croisement avec la piste forestière au Natus, Christian a (déjà) fait demi tour et Yvick a des problèmes de roue libre. Il rentre par la route afin de nous rejoindre au casse-croûte. Nous repartons en diminuant la cadence afin de ne perdre personne malgré des jeunes (et moins jeunes) qui piaffent d'en découdre à chaque bosse. Arrivés au sentier longeant la craste qui mène au supermarché de Cazaux,  il manque quelques retardataires. Les premiers prennent le sentier et de mon coté je fais demi tour pour  récupérer les derniers. On se retrouve tous à Cap de Mount.

km 10 - Le groupe au complet rejoint les bords du magnifique lac de Cazaux. Dommage la mauvaise odeur du collecteur nous pourrit le spectacle.

Nous continuons vers le sud afin de rejoindre la cabane d'Arnaud puis Peyroutas, on longe encore le lac puis cap à l'ouest en direction de l'océan par un chemin très vallonné : belles montées mais aussi magnifique descentes.

km 20 - Nous passons par un splendide point de vue sur l'océan et rejoignons les dunes du profond.

Direction le Wharf puis quelques singles entre La Salie et le petit Nice.

km 30 - Nous arrivons en retard pour le casse-croûte.

Huîtres, vin blanc, pâté, saucissons , fromages fruits et café : gargantuesque ce casse-croûte ! Merci à Michel, Christine et Marie qui nous l'ont préparé.

Beaucoup d'entre nous, repus, décident de rentrer par la piste cyclable, mais quelques irréductibles poursuivent. Les gallouneys, les sablouneys. Le vin blanc nous colle à la piste.

Une descente scabreuse avec chute sans gravité et on retrouve la forêt, puis la cabane « lou Broustics ».

km 40 - Traversée de la route forestière. Encore quelques bosses où un d'entre nous se trouve une coupette pour rentrer direct. Nous ne sommes plus que 4 pour traverser la route qui mène  la dune.

Il ne reste plus que les Montagnettes à gravir. Arrivés au rond point des portes de l'océan on est tous cramés (sauf Engie bien sur !) et malgré tout on se fait une dernière descente  avant de se séparer.

 Km 50 – Bravo à Benji et Steph qui sont venus à notre rencontre pour le départ et qui repartent à Cazaux. Pour eux ça devrait faire plus de 70km.

Jean-Louis

De notre coté Chistine , Marie et Yvick viennent me rejoindre au petit Nice et préparons la pose casse-croute avec tout ce qu'il faut pour regonfler les moteurs.

Pendant l'ouverture des huitres nous avons la visite du père Noël avec une semaine d'avance !!

Un grand bruit nous fait lever les yeux et nous voyons un parapentiste se planter en haut d'un pin, surpris par le vent qui avait forci avant le grain le grain qui arrivait .

Nous avons droit pendant un bon moment à l'arrivée des secours, pompiers avec la grande échelle,Christine et Marie en profitent pour saisir la scène.

Puis arrivent les 18 rescapés de la sortie avec un peu de retard et tous en profitent pour se restaurer et reprendre des forces nécessaires pour le retour sur la Teste.

 

 Une partie de la famille Larousse fait également halte devant le buffet !

 

Un grand merci à tous pour votre participation à cette sortie sans oublier  les G.O d'un jour pour la préparation de la pose casse-croute ; Christine , Marie et Yvick.

Merci à Jean-Louis pour la préparation des circuits, modèles de sorties à renouveler pourquoi pas au Printemps ??

Bravo à tous pour cette année 2017 et attendons 2018 pour de nouvelles aventures.

Michel

Journal d' Octobre 2017

Et voila, nous y sommes, c'est la fin de saison sur route, donc place aux gros pneus....
Et en ce début d'été indien, les belles sorties VTT  sont de mises, voyez plutôt....
Mais avant, retrouvons notre homme des grandes routes: Eric Cuny

Du 6 au 8 Octobre: Haute route du Ventoux:

 Au cours des trois jours, les participants se mesureront à deux étapes chronométrées de 107 et 141 kilomètres et un contre-la-montre individuel de 22 kilomètres. Chaque étape partira de Bédoin et se terminera par l’une des trois ascensions du Ventoux. Les coureurs redescendront ensuite à Bédoin pour profiter de son mode de vie provençal et des nombreux services offerts.

Pour le Français Nicolas Roux qui a testé le parcours en octobre dernier, les trois jours vont constituer « une belle expérience et une grande découverte ». Il explique : « Les trois étapes dans leur ensemble sont fantastiques. Les participants vont traverser de très beaux villages, des gorges, emprunter des routes très agréables au milieu des arbres fruitiers et d’une végétation luxuriante, avec chaque jour un final en apothéose au sommet du Ventoux. »

Étape 1 : Bédoin – Mont Ventoux (107km, 2,770M+)
Cols: Trois Termes 574m, Liguière 985m, Ventoux 1,912m

Étape 2 : Bédoin – Mont Ventoux (141km, 3,300M+)
Cols: Aulan 845m, Peyruergue 820m, Ey 718m, Ventoux 1,912m

Étape 3 : Bédoin – Mont Ventoux (21,5km, 1,580M+)
Col: Ventoux 1,912m

Jetez un œil sur les vidéos, ça donne envie, en plus on la chance de pouvoir admirer Eric en plein effort sur la vidéo 1 (2'10).

Du coté des résultats: 

                                             Jour 1: 223éme en 4h21'34

                                             Jour 2: 142éme en 6h16'08

                                             Jour 3: 226éme en 1h19'46

                            Au final: 168éme en 11h57'28 sur 346 finihers      

ERIC

Fabrice
        

8 Octobre 2017: Balade dans le sable:

Un peu frisquet en ce début de sortie, mais bien  vite la température commence à monter. Surtout quand on quitte la piste cyclable et qu'on attaque le terrain de jeu des Quilicots.
D'ailleurs, ce dimanche, en l'absence de notre vénéré grand guide, c'est Benji qui nous propose ce magnifique circuit, qui a permis de mettre en avant toute la dextérité de Michel dans les virages serrés au milieu des pins, ainsi que son engouement pour les chemins sableux.
Merci Benji pour cette sortie vallonnée ou les cuisses ont chauffé.

 Fabrice


15 Octobre 2017: Balade entre potes:

Les photos parlent d'elles mêmes.... Le VTT, c'est les potes et la convivialité.
Merci Stéphane pour ces beaux clichés

 Fabrice


21 Octobre 2017: Trail de Arsac (Foulée du vigneron):

10.3 kms pour ce Trail de Arsac, parcourt en foret, quelques passages dans le sable et un long faux plat vent  de face pour durcir cette course.
Départ communs aux 10 et 18 kms et c'est un peu plus de 500 coureurs sur la ligne de départ.
2 représentants de la Teste, Bruno C et Fabrice B.
Comme à son habitude, bruno prend un départ ultra rapide (3'10 au kil), je prend bien garde de ne pas le suivre et me contente de 3'30 sur le 1er kilomètre.
Le  peloton s'étire, Bruno bien placé dans le groupe de tête et moi aux alentours de la 30éme place.
Enfin, je peux ralentir et me caler à 4' au kilomètre, je double pas mal de concurrent et déjà je ne vois plus Bruno, parti pour faire une belle course.
Le sol ne rend pas vraiment, et je peine au bout de 3kms à maintenir 4' au kil, puis dans le long faux plat montant du château, l'allure passe à 4'50, 2 coureurs me doublent, je ne peux pas les suivre tout de suite. Je relance vers le 6éme kilomètre et commence à revenir sur un coureur que j'arriverai à doubler au kilomètre 8, accélérant encore pour le distancer, mais le bougre s'accroche et dans la douleur il m'oblige à ne pas ralentir, me poussant à rattraper un autre concurrent que je double sur la ligne. Je termine  à la 15éme place sur 306 coureurs  en 42'34 (7éme de ma catégorie).
Un grand bravo à Bruno qui n'a rien lâché du début à la fin et qui montera sur la 3éme marche du podium en 39'14 (2éme de sa catégorie)

TROPHEE MIDI-PYRENEES  2017 DAMES.

Quelle ne fut pas la surprise d'Odile de BORTOLI en ouvrant son courrier qui lui signifiait qu'elle terminait à la troisième place du Trophée Midi-Pyrénées 2017.
Ce trophée regroupe les 15 cyclosportives suivantes :

A chaque participation des points sont attribués aux finisseuses selon un barème 

100 pour la 1ère place,

  99 pour la 2ème place,

  98 pour la 3ème place 

etc,etc 

Avec seulement 3 participations et accompagnée par Patrice dans ses randonnées ;

Elle termine : 9 ème  à l'Ariégeoise,

                     : 2 ème  à la Vilétoise,

                     : 2 ème  à la Casartelli

Odile a engrangé suffisamment de points (290) pour terminer sur le podium 2017,malheureusement pour elle, elle ne pourra pas participer à la remise des récompenses car elle accompagne ce jour la Patrice sur un salon viticole ! hé oui il faut bien travailler.

Bravo à Odile pour ces belles performances. 

Bravo à tous pour ce beau mois d'Octobre.

Journal de Septembre 2017

03 Septembre 2017: Randonnée de Cenon:

100 km et 1000 m de dénivelé pour cette rando ou comme chaque année, ça roule vite et la sélection se fait par l’arrière. Fidèle au rdv Bruno C et Fabrice B sur la ligne de départ.
Didier A avec quelques heures de sommeil s'alignera sur la 60 kms.
Bruno à des fourmis dans les jambes dés le départ , et fait le trou dans la 1ére montée, mais seul devant il devra relâcher et rentrer dans les rangs. Les 50 premiers kms sont assez tranquilles, puis les choses sérieuses commencent. Les cotes s'enchaînent, et Bruno nous mènent la vie dure dans les cotes. A 20 kms de l'arrivée, 1ére alerte pour ma pomme, je suis lâché dans la cote de Le tourne.
Je donne tout avec un  coureur de Ychoux, et on recolle au groupe, puis dans la dernière difficulté à 10km de la fin, Bruno part avec 3 gars, derrière ça explose, un 2éme groupe se crée, les jambes font mal et je me retrouve seul derrière. A l’énergie, je réussi à rentrer de nouveaux sur le groupe de 17 coureurs qui s'est reconstitué sur le plat. Bruno, m'apprend que 2 gars qui roulent en fédé sont sortis en facteur, et on tenu jusqu’à la ligne. (On termine cette rando à 36km/h de moyenne)
Bravo Bruno, quelle forme.

Fabrice

10 Septembre 2017: La Casartelli: (St Girons)

3 Parcours  pour cette cyclo sportive Ariégeoise:
La Casartelli: 109 kms et 2798 m de dénivelé
La Découverte: 94.5 kms et 2341 m de dénivelé
La Marco: 61 kms et 844 m de dénivelé

2 Testerins au départ de la Découverte, ou plutôt un couple de Testerins....
Et superbe podium pour Odile De B qui prend une magnifique 2éme place dans sa catégorie (108éme au scrath) en 4h06'59 avec 23km/h de moyenne. (Jolie ta moyenne)
Bravo Odile
Quand à Patrice, en bon Gentleman, termine à la 109éme place.

Fabrice

17 Septembre 2017: Roc Lanzagais (Rocamadour):

Au départ du camping de Lanzac (46) en bordure de la Dordogne, le Roc Lanzagais propose 8 circuits VTT (22, 29, 35, 47, 56, 66, 82 et 100 km), 2 circuits marches et TRAIL (12 et 20 km) étudiés pour que chacun puisse trouver son plaisir en fonction de sa condition du moment. 
Les parcourts de 100, 82 et 66 kms sont chronométrés.

Engagés sur la rando de 66km, la Team Quilico a fait chauffer les cuisses ainsi que l'épaule....

Merci à la photographe et à Benji, qui nous permettent de ne rien manquer.... Bon rétablissement Steph

Fabrice


23 Septembre 2017: Balnéaman Triathlon(Loudenvieille 65)

Le Balnéaman est un Triatlhlon  format 111 kms:

1000 m de Natation dans le lac de Loudenvielle (Écourtée à cause de la température)
100km de vélo avec 2700m de dénivellé( Aspin,  Hourquette et le redoudable col d'Azet pour finir)
10km de Trail avec 300m de dénivellé

La grande question qui se posait le jour du départ, est-ce que la natation serait annulée, car la température annoncé au briefing du soir était de 12.2 degré. (Annulation en-dessous de 12....)
Et bah bizarrement, pour cette 1ére édition la température annoncée était de 12.1 degrés.
Me voila donc parti, mal de crane, le thorax comprimé, impossible de respirer. Toutes ces heures passées à m’entraîner, à répéter, à penser chaque gestes pour ne rien mettre en oeuvre le jour J....Quel gâchis
Je suis passés en mode survie, alternant le crawl, la brasse et le dos crawlé.Impossible d’étirer les bras, la mâchoire crispée j'ai bu plus que de raison, pour couronner le tout je mes suis égaré faisant une plus grande distance que mes compatriotes. Plus que quelques mètres et enfin la terre ferme.

Dans le parc, impossible de dé-sratcher cette foutue combinaison, tant pis pour l'hypothétique pénalité, je me fais aider. Les mains et les pieds gelées , je perds un temps fou à la transition.
Je sors du parc à vélo à la 126éme place.

Congelé sur le vélo, je n'avance pas. Les sensations commencent à revenir seulement en haut de l'Aspin (Ou je met 4' de plus que mes précédentes montées). La température est montée (20°), et c'est partit, je fais une belle descente et enfin le cœur commence à monter dans la Hourquette ou je reprend énormément de  concurrents, et encore plus dans le col d'Azet ou les kilomètres se font sentir.
Le retour se fait par le début du col de Peyresoude, ou les crampes commencent à venir.
(73 places de gagnés, pour un vélo assez moyen)

J'attaque la course à pied avec ce qu'il me reste, courant sur le plat et marchant dans les montées, puis arrive la grosse difficulté avec des passages à plus de 15%
Tétanisé par les crampes aux 2 jambes, je ne sais plus comment avancer. Heureusement que la descente arrive et je me décontracte un peu. Le 2éme tour se passera mieux, j'arrive même à accélérer et je reprend des coureurs puis la délivrance. ( 5 Places de gagnées pour être précis)

Je termine mon 1ér Triathlon ( un peu dure pour commencer) en 5h35'50 à la 48éme place sur 192.
(9éme de ma caté).
Assez déçu par ma partie vélo, je suis quand même satisfait de mon classement.
Ces Triathlètes, des fous.....

Fabrice B en bas de la photo à gauche (Bord de lunette rouge)

Vidéo Balnéaman
Fabrice

24 Septembre 2017: Les bosses du 13:

Quoi de plus normal de retrouver Jean-pierre U sur cette magnifique cyclo de fin de saison, dans une région qu'il connait et qu'il affectionne.
Mais c'est du costaud en cette fin d'année....164 kms avec plus de 2650 m de dénivelé

 Coté résultat, JP signe un excellent temps en 6h51'24 et prend la 13éme place dans sa catégorie (218éme au scratch)

Fabrice

24 Septembre 2017: Randonnée des écureuils (Marcheprime)

On retrouve nos vetétistes habituels Benji et Steph pour en découdre avec les sentiers techniques de Macheprime. Qui pour leur randonnée proposait 3 circuits VTT: 22kms , 8kms (170m D+) et 45 kms (180m D+).

Fabrice


30 Septembre 2017: Raid Hyper U:

Parcourt inédit pour ce 11éme Raid hyper U, Le départ s'est fait du Port de la Hume, le format un  peu plus facile que les années précédentes:

3.3km CAP
3.3km Bike and Run
5km de Canoé
1.5 CAP
30 km de VTT dans la forêt de la Teste

Par contre, ce qui ne change pas, c'est l'Organisation sans faille, de la qualité des Briefing répétés un nombre incalculable de fois, du nombre de Bénévoles (Joél et DD Lauga entre autre)présent tout au long des différents parcours, de la fanfare qui nous bat la mesure tout au long du canoë (Fanfare sur un bateau) jusqu'au repas.

Bravo Messieurs de l'Organisation (Gilles M, Michel B, Patrick F etc....)

Du coté des Testerins:

Vincent B avec Gosselin : 7éme en 2h50'17 sur 166 équipe
Fabrice B avec Ludovic Combot: 23éme en 3h08'39
François H avec Borel: 43éme en 3h25'15 avec une pénalité de 20' (Ils passent la ligne en 3h05' en 19éme position.

 Fabrice