Retour sur une belle sortie de la Team Quilico....
31 Mai 2018:Ballade en Auvergne
Belle balade en Auvergne... 110kms avec 2200 mètres de dénivelé ça change du plat........
Encore une belle sortie pour notre trio de choc. 55kms sous le soleil et sur des singles très roulants.
Samedi 16Juin: Course UFOLEP Barsac:
Et encore un dossard pour notre jeune compétiteur. Course difficile, avec beaucoup de relances et des routes étroites. Arrivée au sprint, et plus de 40km/h de moyenne. Bravo Daniel.
Samedi 23 Juin: l'Ardéchoise:
Christian m'a confié qu'il y avait beaucoup de vent, et qu'il fallait bien tenir le vélo dans les descentes. D'ailleurs bon nombre de cyclistes ont fini dans le ravin.
Bravo à tous les 3
Toujours sur l'Ardéchoise notre ancien compagnon de route Eric FOURNIER qui a quitté le club cette année pour signer à Istres ou il est expatrié depuis plus de 20 ans n'en finit pas de glaner les premières places des podiums et comme à son habitude il réalise cette année une très belle performance sur le parcours des SUCS en s'octroyant la 8 ème place au scratch et la 1 ère dans sa catégorie en bouclant le parcours des 234 km en 8h 19' 15'' à la moyenne de 28,12 km/h !!
Ceux qui étaient sur le parcours apprécieront.
Pour la petite histoire sur les 27 Ardéchoise à ce jour Eric a participé à 23 éditions !! et a été 1er dans sa catégorie à 7 reprises sans parler des places de 2 et 3.
Il est vraiment dans son jardin
Bravo à lui et nous lui donnons R.D.V cet été sur nos tristes parcours.
Michel
Weekend du 23-24 Juin: Carcassonne-Pyrénéés 2000:
Comment refuser cette invitation de L'ESCALL de Biscarosse pour une nouvelle fois participer à cette magnifique rando au départ de Carcassonne.
Organisée tous les 2 ans, à un tarif au ras des pâquerettes (105€ pour les 2 jours, avec hôtel 3 étoiles, repas le samedi midi et soir et dimanche midi + les ravitos), cette rando vous fait découvrir des paysages et villages magnifiques de l'Aude.
Au programme, 330km et 5400m de dénivelé...
6H15 le samedi, on dépose les sacs à Carcassonne que l'organisation nous montera directement à l’hôtel, et c'est parti.
Nous sommes un groupe de 9 cyclistes dont 2 féminines, une tri-athlète et une néophyte (2 mois de vélo). Je décide de rester à l’arrière avec François qui aura besoin d'aide .... (Il a attaché une sangle à son vélo pour tracter son amie).
Je fais le 1er col rapidement (14kms), les jambes sont bonnes.... Puis demi-tour au sommet et je redescend pour aider François. Lui il tire et moi je pousse.
14h00, la pause repas, puis on repart, le dernier col de la journée (26km à 4-5% de moyenne) se fera au mental pour Carine qui est au bout du rouleau. Après une dizaine de pause, on arrive tous les 3 au sommet et on regagne L’hôtel pour une douche bien méritée. (Le reste du groupe est arrivé 3h avant nous, et a pu profiter du Sauna et Hammam de l’Hôtel).
Le lendemain, départ à 7h et c'est reparti pour 175kms beaucoup plus facile.
Même scenario, je monte une 1ere fois à mon rythme et je redescend pour récupérer notre duo de choc (Qui ne passe pas inaperçu). Le 1er col se passe facilement, le 2éme avec ses passages à 11% sera beaucoup plus dur. Je pousse Carine tout ce que je peux tandis que François tire avec sa sangle...
Au final, à force d'aller-retour, je boucle le wk avec 400km et un peu plus de 6000m de dénivelé avec en prime une bonne séance de Musculation.
Fabrice
3 Juin 2018: La Transillacaise
Samedi 16Juin: Course UFOLEP Barsac:
Et encore un dossard pour notre jeune compétiteur. Course difficile, avec beaucoup de relances et des routes étroites. Arrivée au sprint, et plus de 40km/h de moyenne. Bravo Daniel.
Samedi 23 Juin: l'Ardéchoise:
Nous étions 3
représentants de l’AST cyclosport sur l’Ardéchoise samedi 23
juin.
- Eric Cuny et
Christian Landry sur l’Ardéchoise: 220 km, 4270 m avec 600
participants.
Christian L : 271éme (25eme caté) en 9h44'52 (22.57km/h moy)
Eric C: 292éme (91eme caté) en 9h53'35 (22.24km/h moy)
Christian L : 271éme (25eme caté) en 9h44'52 (22.57km/h moy)
Eric C: 292éme (91eme caté) en 9h53'35 (22.24km/h moy)
- Jacques Sauzedde
(moi, le petit nouveau du club) sur la Volcanique, 176 Km, 3210
m avec 1794 participants.
Mon temps et
classement : 7h47, médaille d’or pour les temps inférieurs à
8h15 dans ma catégorie (+60 ans) 572ème/1794 au scratch et
89ème/347 dans ma catégorie.
C’était ma
première participation à l’Ardéchoise.
Christian m'a confié qu'il y avait beaucoup de vent, et qu'il fallait bien tenir le vélo dans les descentes. D'ailleurs bon nombre de cyclistes ont fini dans le ravin.
Bravo à tous les 3
Toujours sur l'Ardéchoise notre ancien compagnon de route Eric FOURNIER qui a quitté le club cette année pour signer à Istres ou il est expatrié depuis plus de 20 ans n'en finit pas de glaner les premières places des podiums et comme à son habitude il réalise cette année une très belle performance sur le parcours des SUCS en s'octroyant la 8 ème place au scratch et la 1 ère dans sa catégorie en bouclant le parcours des 234 km en 8h 19' 15'' à la moyenne de 28,12 km/h !!
Ceux qui étaient sur le parcours apprécieront.
Pour la petite histoire sur les 27 Ardéchoise à ce jour Eric a participé à 23 éditions !! et a été 1er dans sa catégorie à 7 reprises sans parler des places de 2 et 3.
Il est vraiment dans son jardin
Bravo à lui et nous lui donnons R.D.V cet été sur nos tristes parcours.
Michel
Comment refuser cette invitation de L'ESCALL de Biscarosse pour une nouvelle fois participer à cette magnifique rando au départ de Carcassonne.
Organisée tous les 2 ans, à un tarif au ras des pâquerettes (105€ pour les 2 jours, avec hôtel 3 étoiles, repas le samedi midi et soir et dimanche midi + les ravitos), cette rando vous fait découvrir des paysages et villages magnifiques de l'Aude.
Au programme, 330km et 5400m de dénivelé...
6H15 le samedi, on dépose les sacs à Carcassonne que l'organisation nous montera directement à l’hôtel, et c'est parti.
Nous sommes un groupe de 9 cyclistes dont 2 féminines, une tri-athlète et une néophyte (2 mois de vélo). Je décide de rester à l’arrière avec François qui aura besoin d'aide .... (Il a attaché une sangle à son vélo pour tracter son amie).
Je fais le 1er col rapidement (14kms), les jambes sont bonnes.... Puis demi-tour au sommet et je redescend pour aider François. Lui il tire et moi je pousse.
14h00, la pause repas, puis on repart, le dernier col de la journée (26km à 4-5% de moyenne) se fera au mental pour Carine qui est au bout du rouleau. Après une dizaine de pause, on arrive tous les 3 au sommet et on regagne L’hôtel pour une douche bien méritée. (Le reste du groupe est arrivé 3h avant nous, et a pu profiter du Sauna et Hammam de l’Hôtel).
Le lendemain, départ à 7h et c'est reparti pour 175kms beaucoup plus facile.
Même scenario, je monte une 1ere fois à mon rythme et je redescend pour récupérer notre duo de choc (Qui ne passe pas inaperçu). Le 1er col se passe facilement, le 2éme avec ses passages à 11% sera beaucoup plus dur. Je pousse Carine tout ce que je peux tandis que François tire avec sa sangle...
Au final, à force d'aller-retour, je boucle le wk avec 400km et un peu plus de 6000m de dénivelé avec en prime une bonne séance de Musculation.
Fabrice
